ZŁAP ODDECH - antywypaleniowy kurs online

W 2022 roku zaproponowałyśmy osobom związanym z 3.sektorem udział w wyjątkowym działaniu: antywypaleniowym kursie online "Złap oddech" 

Kurs w całości był prowadzony online, dzięki temu każda i każdy chętny mógł w nim wziąć udział. Niezależnie od miejsca zamieszkania i pracy, ilości czasu, jakim uczestniczki i uczestnicy dysponowali w ciągu tygodnia. 

W tym kursie zawarłyśmy crème de la crème naszej wiedzy, narzędzi i inspiracji anty wypaleniowych, którymi chcemy się nadal dzielić.

Poniżej znajdziesz wszystkie materiały kursowe, z których możesz korzystać, sięgać w dowolnej chwili i także się dzielić.

Co tutaj znajdziesz?

  • krótkie filmiki- przewodniki - które pomogą Ci korzystać z narzędzi 
  • materiały w formie PDFów do pobrania 

Lista twoich potrzeb

pobierz Lista twoich potrzeb -skontaktuj się ze swoimi potrzebami, nazwij je i sprawdź, które są dla Ciebie najważniejsze. .pdf
Lista twoich potrzeb -skontaktuj się ze swoimi potrzebami, nazwij je i sprawdź, które są dla Ciebie najważniejsze.
pobierz Mapa Twojej aktywistycznej drogi - stwórz mapę własnego aktywizmu i zobacz od czego zaczęła się Twoja podróż, gdzie jesteś teraz i dokąd pragniesz się udać? .pdf
Mapa Twojej aktywistycznej drogi - stwórz mapę własnego aktywizmu i zobacz od czego zaczęła się Twoja podróż, gdzie jesteś teraz i dokąd pragniesz się udać?
pobierz Matryca wartości i zaangażowania -to ćwiczenie ułątwi Ci świadome planowanie swojego rozwoju (w NGO i nie tylko). .pdf
Matryca wartości i zaangażowania -to ćwiczenie ułątwi Ci świadome planowanie swojego rozwoju (w NGO i nie tylko).
pobierz Model odporności psychicznej 4c - czyli narzędzie, które pomoże w pokonywaniu codziennych przeciwności. .pdf
Model odporności psychicznej 4c - czyli narzędzie, które pomoże w pokonywaniu codziennych przeciwności.
pobierz Obszar Twojego wpływu - zobacz na co masz wpływ i tam kieruj swoją energię! .pdf
Obszar Twojego wpływu - zobacz na co masz wpływ i tam kieruj swoją energię!
pobierz Tort życia - sprawdź na co masz największy apetyt i czego brakuje Ci w twojej codziennej aktywistycznej diecie! .pdf
Tort życia - sprawdź na co masz największy apetyt i czego brakuje Ci w twojej codziennej aktywistycznej diecie!

Zachęcamy do aktywnego korzystania z tych narzędzi! Mamy nadzieję, że dzięki nim zyskasz nową perspektywę na swój aktywizm / swoją pracę w trzecim sektorze

Dowiesz się, jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.